熱情和努力 是傑出的原因 天份 x 努力＝ 技能 Talent x effort = skill 技能 x 努力 = 成就 skill x effort = achievement 天份只能一倍，可是努力卻可以很多倍 專家都會做刻意的練習 What is deliberate practice ( 刻意練習 )? 1. Set a stretch goal 2. Focus 100% 3. Get feedback 4. Reflect & refine ( 再開啟另一個循環 , 從 1. 開始 ) 成功人士的四個特質，他們都擁有恆毅力，那麼恆毅力該怎麼培養起？可以從四個面向 1. 找到興趣 (Develop your interests before training your weakness) 發現自己的興趣所在 2. 刻意練習 (Know the science of deliberate practice) 會一直重複不斷的練習 , 且知道自己哪裡還有不足 , 會再改進 3. 培養目的 (cultivate purpose) 我做的事會不會幫到別人 4. 希望 (change your mind about change your mind) 讓自己明天可以比今天的自己更好 Q&A Q1: 父母要怎麼幫助孩子有恆毅力 ? 1. 要設高標準 ( 永遠不夠好，可以做得更好， Dr.Angela 自己也是這麼說他自己也是這樣 ) 2. 無條件的愛著孩子 孩子的表現和孩子是分開的 讓他們找到自己的熱情 華人的社會，父母都會是說你要當醫生，要當彈鋼琴，小提琴的音樂家，其他的可能，譬如說：演戲或者創業，就沒有被當作志向。 但實際上是要讓孩子找到他的樂趣。 在 Dr.Angela 的家庭 (1) 每天都要刻意練習 有頭有尾的做完，不能中途放棄 讓他們選擇困難的事 要達成階段性的任務，一個健康的模式，完成一個自然循環，不要低潮就放棄，可以做一年以上 不只是課業，還有校外的興趣 Q2: 老師做什麼可以幫助孩子有恆毅力