[學習][講座] 2017/01/02 恆毅力新書發表會

熱情和努力是傑出的原因

天份x 努力＝技能

Talent x effort = skill

技能 x 努力 = 成就

skill x effort = achievement

天份只能一倍，可是努力卻可以很多倍

專家都會做刻意的練習

What is deliberate practice (刻意練習)?

1. Set a stretch goal

2. Focus 100%

3. Get feedback

4. Reflect & refine (再開啟另一個循環,從1.開始)

成功人士的四個特質，他們都擁有恆毅力，那麼恆毅力該怎麼培養起？可以從四個面向

1. 找到興趣 (Develop your interests before training your weakness)

發現自己的興趣所在

2. 刻意練習 (Know the science of deliberate practice)

會一直重複不斷的練習,且知道自己哪裡還有不足,會再改進

3. 培養目的 (cultivate purpose)

我做的事會不會幫到別人

4. 希望 (change your mind about change your mind)

讓自己明天可以比今天的自己更好

Q&A

Q1: 父母要怎麼幫助孩子有恆毅力?

1. 要設高標準 (永遠不夠好，可以做得更好，Dr.Angela自己也是這麼說他自己也是這樣)

2. 無條件的愛著孩子

孩子的表現和孩子是分開的

讓他們找到自己的熱情

華人的社會，父母都會是說你要當醫生，要當彈鋼琴，小提琴的音樂家，其他的可能，譬如說：演戲或者創業，就沒有被當作志向。
但實際上是要讓孩子找到他的樂趣。

在Dr.Angela的家庭

(1) 每天都要刻意練習

有頭有尾的做完，不能中途放棄

讓他們選擇困難的事

要達成階段性的任務，一個健康的模式，完成一個自然循環，不要低潮就放棄，可以做一年以上

不只是課業，還有校外的興趣

Q2: 老師做什麼可以幫助孩子有恆毅力？

老師有成長心態，並不會跟學生有成長心態成長相關

老師對於失敗的詮釋，才會影響孩子的成長心態

仔細聽老師的用字，大家都可以失敗，以及觀察肢體語言

讓他們知道冒險失敗是可以的學習

在小孩子的時候培養熱情

19,20歲就知道自己喜歡什麼科目

不會長大以後，不知道要做什麼

學習永遠不嫌晚

怎麼樣面對不完美, 面對挫折?

寫書是我覺得最難的一件事

受挫是每個人都會有的感覺

要成就任何事情都會遇到挫折

世界級的奧運選手以及知名的廚師，都是經過受挫，才會變成卓越
與Angela的合照

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